Perfect Pilates is een training voor het hele lichaam of zoals dat mooi heet: voor Body & Mind. De trainingen zijn gericht op het verbeteren van de spierkracht, de lenigheid en de stabiliteit. Deze items komen dan ook zeker tijdens de trainingen aan bod.
De oefeningen worden uitgevoerd op een matje. De trainingsvorm is als ware ‘back to basic’ : terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens. De kracht zit hem vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen.
De lessen worden gegeven in groepsverband door een volledig gekwalificeerd 'Perfect Pilates' instructeur/ instructrice en tevens fysiotherapeut. Ook kunnen er privelessen gevolgd worden (prijzen op aanvraag).