Nordic Walking is een blijvende rage op het gebied van fitness. Nordic Walking is lopen met aangepaste skistokken of walking poles.

Het is makkelijk, iedereen kan het, je doet het lekker buiten op tijden wanneer het jou uitkomt en de effecten zijn super!! Snel weer in conditie, verbruik van overtollige calorieën, strakke benen en billen, meer energie, meer lucht, stevige botten en soepele gewrichten.

De kracht van Nordic Walking zit hem in de totaal beweging. Je gebruikt niet alleen je beenspieren maar ook je romp en armspieren. Door met de stokken af te zetten tegen de grond, zet je de romp en rugspieren in, waardoor de belasting verdeeld wordt over je hele lichaam.
Doordat er zoveel spieren tegelijk landurig in beweging zijn, ontstaat er een echte cardio - workout. Je hartslag gaat omhoog, je ademhaling gaat omhoog, het bloed wordt flink door het lichaam gepompt met alle positieve effecten van een cardiotraining zoals minder kans op hart- en vaatziekten, afname diabetes, afname depressiviteit, gezonde bloeddruk, meer energie en afvallen.

Nordic Walking is een sport voor jong en oud en voor de getrainde en ongetrainde sporter.

Cursus
In deze driedelige cursus worden stap voor stap de technieken uitgelegd en aangeleerd. En natuurlijk gaan we ook flink wandelen!

Prijs?

Cursus Nordic Walking (drie lessen van ongeveer 1 uur)  exclusief stokken          € 40,-

Cursus Nordic Walking (drie lessen van ongeveer 1 uur)   inclusief stokken          € 60,-


Wilt u meer informatie over de Nordic Walking cursussen, wij beantwoorden graag uw vragen!